Продукты, ускоряющие старение организма.

Давно известно, что употребляемая пища оказывает влияние на все системы человеческого организма. А, следовательно, необходимо правильно подбирать для своего рациона продукты питания. Многие исследования показали, что время питания и количество съеденной пищи также оказывают существенное воздействие на здоровье человека и процессы старения в организме.

Вообще-то все имеющиеся продукты можно подразделить на две базовые группы. К первой группе относятся продукты, из которых в процессе переваривания пищи образуются щелочи. Ко второй группе принадлежат продукты, образующие кислоты.

Американские исследователи советуют – для того чтобы как можно дольше внешне оставаться молодым, нужно стараться преимущественно употреблять в пищу продукты из первой группы. Ведь кислотная еда, в какой-то степени, токсична и может способствовать проявлению вялости, а иногда и боли.

Для того чтобы отодвинуть как можно дальше старение организма, желательно свести к минимуму в своем рационе продукты, которые вызывают процесс окисления.

А поэтому следует ограничить прием продуктов, содержащих большое количество углеводов, шоколада, сахара, белой муки, кофеина, обработанной пищи. Не стоит злоупотреблять и чипсами, картофелем фри, мясом, маргарином, устрицами, соевым маслом и молоком, гидрогенизированным маслом, жареной едой и обработанными зерновыми, искусственными подсластителями.

Кроме этого, чтобы сдержать старение организма, надо уменьшить прием жиров и увеличить количество в пище антиоксидантов, протеинов и витаминов. Хорошим подспорьем к этому комплексу мер будет уменьшение времени пребывания на солнце, отказ от употребления алкоголя и курения, употребление достаточно большого количества воды.