Какая еда поможет мозгу?

А вы знаете какие продукты способствуют улучшению памяти и повышению IQ? Американские учёные пришли к выводу, что некоторые продукты питания повышают уровень IQ. Первое место в рейтинге продуктов для ума заняли морепродукты и рыба, содержащие жирные кислоты Омега-3.

На втором месте находятся кисломолочные продукты, способствующие укреплению памяти. Также молочные продукты стимулируют развитие логических способностей.

Третье место занимают бобовые культуры, содержащие много витаминов группы В и фолиевой кислоты. Интересно, что с помощью помидоров также можно улучшить концентрацию внимания. В томатах находится ликопен, помогающий мозгу защищаться от преждевременного старения.